سلامت پوست
ویتامین E موجود در زیتون سیاه خواص بسیار دیگری نیز دارد.
به عنوان مثال: بافت ها را تغذیه، آبرسانی و محافظت می کند.
و در نتیجه از بیماری های پوستی جلوگیری می کند و از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
زیتون پرورده شمالی از بهترین زیتونهای شمال ایران تولید می گردد.
از روغن زیتون نیز می توانید یک داروی طبیعی خوب برای زیبایی ما دریافت کنید.
به سادگی صورت خود را با آب گرم بشویید، چند قطره روغن زیتون را به آسیب پذیرترین نقاط پوست خود بمالید و قبل از برداشتن آن بگذارید 15 دقیقه بماند.
سعی کنید قبل از حمام کردن، چند قطره روغن زیتون خالص را به آب اضافه کنید.
زیتون سیاه برای سلامت استخوان ها
همانطور که دیدیم، در صورت ترکیب، چربی های تک غیراشباع، ویتامین E و پلی فنول های زیتون سیاه دارای خواص ضد التهابی عالی هستند.
این بدان معنی است که آنها همچنین می توانند در برابر آرتریت روماتوئید و آرتروز به ما کمک کنند.
سلامت دستگاه گوارش
مواد موجود در میوه درختان زیتون نیز می تواند از برخی اختلالات دستگاه گوارش جلوگیری کند.
به عنوان مثال روغن زیتون دارای خواص محافظتی بر روی دیواره های معده و روده است و مشکلات زخم و ورم معده را محدود می کند.
این ماده در واقع ترشح صفرا و هورمون های لوزالمعده را فعال می کند و همچنین شروع احتمالی سنگ های صفراوی را کاهش می دهد.
به طور خاص، یک فنجان زیتون سیاه می تواند حدود 17 درصد فیبر مورد نیاز ما را تامین کند.
این به ما کمک می کند تا دستگاه روده را سالم نگه داریم.
منبع عالی آهن
زیتون سیاه همچنین منبع عالی مواد معدنی است. آنها مقادیر خوبی از کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سدیم دارند. آنها همچنین غنی از آهن هستند.
این بدان معنی است که آنها می توانند به ما کمک کنند تا “ذخایر” گلبول های قرمز خون خود را بهبود بخشیم.
آهن همچنین برای تولید انرژی و سیستم ایمنی کارآمد مهم است.
همچنین به تولید کارنیتین، یک اسید آمینه غیر ضروری که برای استفاده از چربی مهم است، کمک می کند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.