زردچوبه ماست و فلفل سیاه برای لاغری

آیا می‌دانستید طب سنتی راهکارهایی دارد که به کمک آن‌ها می‌توانید به راحتی فرآیند چربی سوزی و کاهش وزن خود را سرعت ببخشید. راهکاری که می‌خواهیم درباره آن صحبت کنیم در ادویه جات نهفته است.

شما می‌توانید به کمک ادویه‌ها نوعی چربی سوز طبیعی داشته باشید که به شما کمک کند، فرآیند چربی سوزی خود را افزایش دهید.در ادامه با خواص فلفل سیاه برای لاغری بیشتر آشنا خواهید شد.پس تا اخر با ما همراه باشید.

فلفل سیاه برای لاغری

فلفل سیاه برای سلامتی بدن خواص بسیار زیادی دارد، فلفل یکی از رایج‌ترین ادویه‌ها در سراسر جهان است و به عنوان پادشاه ادویه‌ها شناخته می‌شود.

که از قدیم به عنوان یکی از گیاهان دارویی در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته است و هنوز هم کاربردهای فراوانی دارد.

فلفل سیاه به صورت هم تازه، دانه و پودر شده موجود است و بیشتر در غذاها به عنوان یک ادویه خوش طعم به کار می‌رود و بوی کهنگی غذا را هم می‌گیرد. این ادویه از قدیم در طب سنتی بیشتر کشورها بوده و به عنوان یک ادویه گران قیمت و با خواص درمانی فلفل سیاه به فروش می‌رسید.

فلفل سیاه در بعضی از کشورها به عنوان سیاه دانه شناخته می‌شود. ارزش غذایی ۱۰۰ گرم فلفل سیاه : انرژی :۲۵۵ کالری کربوهیدرات: ۶۴.۸۱ گرم پروتئین :۱۰.۹۵ گرم چربی: ۳.۲۶ گرم فیبر: ۲۶.۵ گرم است.

خواص دارویی و درمانی فلفل سیاه بسیار زیاد است برخی از این خواص چون پیشگیری از پیری زودرس، خواص ضد سرطانی، بالا بردن گردش خون در پوست، رفع شوره سر و آکنه و جلوگیری از چاقی زیاد را دارد و با داشتن مواد معدنی مغذی چون آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، فیبر و ویتامین‌های K، C و B۶ برای سلامتی پوست، مو و بدن مفید است.

فلفل سیاه دارای طبعی گرم و خشک، تقویت کننده معده و ضد نفخ است. این ادویه با پیپرین موجود در خود رنگدانه پوست را تحریک کرده و جایگزین مناسبی برای درمان‌های شیمیایی است. البته تندی فلفل سیاه هم به خاطر وجود ماده شیمیایی پیپرین در آن هست

بسیاری از افراد با فلفل سیاه هندی آشنا هستند و خواص آن را در چربی سوزی می‌دانند؛ اما شاید برایتان جالب باشد بدانید خواص فلفل سیاه تنها به چربی سوزی و لاغری ختم نمی‌شود.

از فلفل سیاه می‌توانید برای کمک به درمان گلودرد و سرماخوردگی استفاده کنید و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی به غذاهای خود اضافه نمایید.

ماده‌ی موجود در فلفل سیاه که به آن پیپرین می‌گویند، سبب افزایش متابولیسم می‌شود و درنتیجه هنگام ورزش ویا انجام تحرکات روزمره، کالری بیشتری می‌سوزانید و روند لاغری و کاهش وزن خود را سرعت می‌بخشید.

خوردن فلفل تأثیر شگفت‌انگیز لاغر شدن دارد. شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می روید تا لاغرتان کند، اما دانستن اینکه انواع فلفل چه تأثیری در کاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود. هر کسی که فکر می‌کند فلفل سیاه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، درست فکر می‌کند معلوم می‌شود که فلفل سیاه، ادویه سیاهی است که فواید سلامتی زیادی دارد و کاهش وزن یکی از آنها است.

این چاشنی کم چرب مملو از ویتامین، مواد معدنی، چربی‌های سالم و فیبر رژیمی است. فلفل سیاه خاصیت تولید حرارت دارد و برای همین باعث افزایش دمای بدن می‌شود، همین مساله هم به لاغری کمک می‌کند، به دلیل اینکه متابولیسم بدن را بالا برده و با چاقی مفرط نیز مقابله می‌کند، اگر رژیم لاغری دارید و یا نمی‌خواهید چاق شوید از این ادویه در برنامه غذایی خود بیشتر استفاده کنید.

زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری

ادویه زردچوبه که ادویه زرد طلایی هندوستان شناخته شده است برای سلامت جسم در سرتا سر جهان یک داروی شناخته شده است. با توجه به خواص قوی آن و بسیاری از مزایای بهداشتی آن ، جای تعجب نیست که از آن به عنوان یک منبع غذایی فوق العاده نام برد چرا که فایده زردچوبه تنها در یک بخش به عنوان مثال تغذیه خلاصه نمی شود و در زیبایی و درمان هم موثر است.

زردچوبه حاوی کورکو مین یک ترکیب قدرتمندی می باشد که ادویه را به رنگ زرد تبدیل می کند و تقریبا تمام خواص دارویی آن می باشد. با توجه به تحقیق انجام شده توسط پایگاه داده کتابشانسی ملی مد لاین این ادویه قدرتمند را مورد بررسی قرار داده اند و گفته شد که این ادویه 600 مزایای بالقوه دارد.

ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه و زنجبیل در آب گرم و نوشیدن آن در صبح برای چربی سوزی مفید است و سوخت و ساز را تقویت می‌کند. زردچوبه و فلفل سیاه در ترکیب با هم می‌توانند با کلسترول بالا، چاقی و دیابت نیز مبارزه کنند.

ماست و فلفل سیاه برای لاغری

گروهی از محققان دریافته اند که مصرف کنندگان ماست؛ نسبت به سایر افراد حجم عضلات بیشتری دارند و چربی شکمی بیشتری کم می‌کنند. این یک خبر بسیار خوب است زیرا هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، کالری سوزانده شده بیشتر می‌شود و همین امر کاهش وزن را ساده تر و اسان‌تر خواهد کرد. خوشبختانه روش‌های زیادی برای استفاده از ماست وجود دارد و می‌توان از خواص بی نظیر آن برای کاهش وزن استفاده کرد

همچنین باید نصف فنجان ماست بدون چربی را در رژیم غذایی مصرف فلفل سیاه بگنجانید، تا دیواره ای روده را تسکین دهید.

پس ترکیب ماست و فلفل سیاه چربی سوز قوی است.نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه را با دو قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید. این ترکیب دو استفاده دارد. استفاده اول آن برای لاغری مفید است و استفاده دوم آن به عنوان ماسک برای پوست صورت است. فلفل سیاه موجب کشیدگی پوست شده و از بیشتر شدن منافذ باز پوستی نیز جلوگیری می کند.

لاغری با زردچوبه و فلفل سیاه نی نی سایت

شاید شما هم وقتی دنبال یک موضوع در اینترنت جستجو می کردید با سایت نی نی سایت آشنا شده باشید.سایتی که ابتدا برای بارداران بود که خانم ها از تجربیات قبل بارداری و بعد هم استفاده کنند اما الان تبدیل شده است به سایتی که در هر زمینه می توانید از تجربیات مفید کاربران استفاده کنید.

یکی از مسائل مورد علاقه خانم ها لاغری است به همین علت جستجو در اینترنت درباره ادویه های چربی سوز مانند زردچویه وفلفل سیاه بسیار دیده می شود و مسلما این مطالب در سایت نی نی سایت هم مورد سوال و جواب قرار گرفته است.در زیر چند نمونه از این پرسش ها را برای شما قرار میدهم.

**دوستان من شنیدم که ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری بسیار مفید است.آیا کسی استفاده کرده و نتیجه گرفته است؟

جواب کاربران:

_ بله منم شنیدم که بسیار مفید است اما متاسفانه هنوز استفاده نکرده ام.

_دکتر کرمانی نیز گفتند بسیار خوب است.ایشان گفتند با ماست میل کنیذ.

_من شیر با زردچوبه ترکیب می کنم و سالیان زیادی است که مصرف می کنم و راضی هستم.

و……

فلفل سیاه یا قرمز برای لاغری

معمولا خاصیت انواع فلفل‌ها از فلفل سیاه و قرمز گرفته تا فلفل دلمه‌ای‌هایی با رنگ‌های متفاوت (قرمز، سبز، زرد، نارنجی و حتی سیاه) و فلفل سبزهای تند و شیرین، تفاوت چندانی با هم نمی‌کند. یعنی رنگ‌های مختلف فلفل به کاروتنوییدهای موجود در این گیاهان برمی‌گردد. به طور کلی اگرچه خاصیت فلفل‌های مختلف از نظر وجود کاروتنوییدهای موجود در آنها کمی با هم متفاوت است اما فرق کلی، قابل توجه و اساسی در خاصیت فلفل‌های رنگی، تند یا شیرین وجود ندارد. در یک کلام اینکه ارزش تغذیه‌ای فلفل‌های مختلف با یکدیگر تفاوت بارزی ندارد.

محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که فلفل قرمز دوست نداشتند یا از آن استفاده نمی کردند ، بعد از مصرف آن با کاهش اشتها ، مخصوصا در مورد غذاهای شیرین و پر چرب مواجه شدند و آن هایی که از ابتدا فلفل قرمز مصرف می کردند ، تغییری در اشتهایشان به وجود نیامد.

محققان اعلام کردند زمانی که افراد به طور منظم فلفل قرمز مصرف می کنند ، در طول زمان اثرات آن دیگر در آن ها تاثیر نخواهند داشت. حال مطالعات در حال بررسی روی این موضوع است که مصرف فلفل قرمز تا چه مدت روی کالری سوزی یا کاهش اشتها موثر است و چه تغییرات دیگری را باید در کنار آن انجام داد.

مصرف 6 گرم کپسایسین در روز باعث سرکوب اشتها و از بین بردن چربی شکم در مردان و زنان می شود و مصرف کالری را تا 200 تا کاهش می دهد و در نتیجه متابولیسم افزایش می یابد و وزن شما مدیریت خواهد شد.

فلفل قرمزهای کپسولی نمی توانند به اندازه فلفل های پودری ریخته شده روی غذا در کاهش اشتها موثر باشند. مزه و اثر حسی تند فلفل باعث می شود که دمای بدن به حالت حداکثری برسد و کالری سوزی و کاهش اشتها افزایش یابد.

اضافه کردن فلفل قرمز  و پودر فلفل سیاه به غذا نه تنها باعث کاهش وزن می شود ، بلکه همراه با ورزش ، کاهش وزن چشمگیری را به وجود می آورد ؛ حتی اگر به تازگی شروع به مصرف آن کرده باشید.

فلفل برای لاغری مناسب است اما مصرف تنها فلفل‌قرمز باعث کاهش شدید وزن نمی‌شود. از لحاظ غذا خوردن تا آنجا که ممکن است انتخاب های سالم داشته باشید تا بدن شما دچار آسیب نشود. سعی کنید همیشه آب زیاد بنوشید تا بدن شما دچار کمبود آب نشود. کمبود آب در رژیم غذایی باعث ایجاد چین و چروک در پوست شما می‌شود. برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی برای پوست حتماً از کرم آبرسان استفاده کنید.

فلفل سیاه جهت لاغری

لایه خارجی دانه فلفل می تواند به تجزیه سلول های چربی کمک کند؛ بنابراین، غذاهای فلفلی روش خوبی برای کمک به شما در کاهش وزن به طور طبیعی هستند.

فلفل سیاه موجب شکست سلول های چربی در بدن انسان می شود. وقتی سلول های چربی به قسمت های مختلف تقسیم شوند، به راحتی توسط بدن پردازش می شوند و به جای اینکه در بدن شما مستقر شوند و باعث اضافه وزن شوند، روی سایر فرآیندها و واکنش های آنزیمی اعمال می شوند.

شما می‌توانید هر روز ۱ یا ۲ قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای کاهش وزنتان مصرف کنید. اگر به فلفل سیاه زیاد عادت ندارید، اول کم بخورید و به تدریج مقدارش را افزایش دهید.

فلفل سیاه زیادی مصرف نکنید، زیرا فقط موجب مشکلات گوارشی، سوزش معده، احساس سوزش در چشم‌ها و مشکلات تنفسی خواهد شد. چای و روغن فلفل سیاه ” که در یک فنجان آب رقیق شدند” قبل از صبحانه مصرف شوند.

هم چنین اگر ترجیح می‌دهید دانه هایش را بجوید، صبح بعد از نوشیدن این نوشیدنی سم زدا، می‌توانید صبحانه تان را بخورید. شما می‌توانید یک لیوان آب سبزیجات یا آب میوه را با فلفل سیاه در شب یا بعد از ناهار بخورید.

آیا فلفل سیاه لاغر می کند

محققان انگلیسی ثابت کردند که که فلفل سیاه در کنترل جهش های ژن چاقی در بدن موثر است ، از تشکیل سلول های جدید چربی جلوگیری و به این طریق به لاغری افراد فربه کمک زیادی می کند.این ماده خوراکی سطح چربی رگهای بدن را هم کاهش می دهد.

محققان هندی به مدت 6 ماه روی تعدادی موش تست کردند به چند تا از آنها فلفل سیاه خوراندند بعد از این مدت متوجه شدند موش هایی که فلفل سیاه خوردند درصد چربی ، میزان قند خون و وزن بدنشان کاهش یافته و استخوان بندی قویتری نسبت به موش هایی که تنها غذا های پر چرب مصرف کردند داشتند.

مضرات و محدویت های مصرف فلفل سیاه:

_فلفل سیاه دارای ماده ای بنام اگزالات است که سنگ کلیه را در بیماران کلیوی زیاد می کند بنابراین مصرف آن برای این افراد باید با نظر پزشک باشد.

_تماس و آلودگی چشم و پوست با فلفل سیاه باعث سوزش ، قرمزی و خارش می شود.

_مصرف زیاد فلفل سیاه در زنان باردار باعث سقط جنین می شود و یا زنان شیرده هم باید از آن کمتر استفاده کنند.

_اسراف در مصرف فلفل سیاه باعث تاریکی و ضعف دید چشم می شود.

_برای افرادی که ناراحتی معده دارند مضر است.

_مصرف زیادی فلفل روی سلول های عصبی گوش و تعادل اثر منفی دارد بنابراین افرادی که کم شنوا هستند از مصرف فلفل سیاه اجتناب کنند.

_برای افرادی که سکته مغزی کردند یا تصلب شرائین دارند مفید نیست.

_برای اشخاصی که سوزاک ، سفلیس ،سل ، بواسیر ،ناراحتی مجاری ادراری ، کم خونی ،آسم و ورم پروستات دارند مصرف فلفل ضرر دارد.

_زیاده روی در مصرف فلفل سیاه در تابستان سبب افزایش حرارت بدن و خون دماغ می شود.

_بیمارانی که تحت عمل جراحی شکم قرار گرفته اند؛ نباید فلفل بیش از حد به رژیم غذایی خود اضافه کنند زیرا می تواند اثر تحریک کننده ای بر روده ها داشته باشد.

و در اخر باید گفت که؛ متخصصان می گویند که بهترین چیزها در زندگی در مقدارهای کوچک کم ظاهر می شوند و وقتی به کاهش وزن مربوط می شود، فلفل سیاه متواضع قطعاً کارساز است. نه تنها سوخت و ساز شما را بهبود می بخشد و از تمایز سلول های چربی جلوگیری می کند، بلکه به شما کمک می کند از شر بسیاری از مشکلات سلامتی خلاص شوید. بنابراین با استفاده از این مولفه برای کاهش وزن طبیعی اقدام کنید.